폭염에 살아남는 나만의 꿀팁 – 60대의 여름 생존기
7월 말, 계절은 더위의 정점을 향해 달리고 있다.달아오른 아스팔트, 숨이 턱 막히는 바람, 그리고 그 속에서 느껴지는 세월의 무게.젊었을 땐 더위도 땀도 그냥 스쳐가는 불편함이었지만, 이제는 건강과 직결되는 진짜 위협이 되었다.누구보다 여름이 두려운 나이, 60대의 여름 생존법을 써보고자 한다.이 글이 같은 나잇대 분들에게 작게나마 도움이 되었으면 좋겠다.그리고 혹여나 무더위 속에 지쳐 있는 누군가에게, 나도 이렇게 버텼다고, 함께 이겨내보자고 말해주고 싶다.☀️ 1. 뜨거운 여름, 나를 지키는 첫걸음 – 시간을 피하자한낮의 햇볕은 칼날 같다.그늘에 있어도 열기가 살을 태우는 느낌이다.나는 요즘엔 오전 10시를 넘기지 않거나, 아예 해가 기울 무렵에야 외출한다.은행, 병원, 시장, 약국도 오전 일찍 다..
2025. 7. 29.
금은 오르고, 로봇은 진화하는데… 60대는 뭘 배워야 할까?
요즘 뉴스를 보다 보면 두 가지 단어가 자주 보인다.바로 “금”과 “로봇”이다.금값은 사상 최고치를 찍었고,로봇은 이제 배달도 하고, 뉴스도 읽고, 그림도 그린다고 한다.뉴스를 끄고 가만히 앉아 있자니,마음 한편이 찌릿하다.“세상은 이렇게 빨라지는데, 나는 뭘 하고 있나?”63세인 나는 지금도 매일 배우고 있다.예전처럼 학교에서가 아니라,삶에서, 일상에서, 그리고 기술 속에서.예전엔 경험이 전부였다내가 젊었을 땐, 손이 빠른 게 기술이었다.경험이 최고의 교과서였고,사람과의 관계가 가장 중요한 자산이었다.자격증? 컴퓨터? 그런 건 없어도 먹고 살 수 있었다.그땐 몸이 기억하는 게 공부였다.그런데 지금은 다르다.음식도 앱으로 주문하고,돈도 스마트폰으로 보내고,뉴스도 AI가 읽어준다.경험보다 더 빠르게 세상이..
2025. 7. 29.
